2019/6 計画

現在の状況

2019/6/1
91kg

数値目標

5月末時点で、85kgを切っていること

行動指針

ファスティング

8時間食べる+16時間食べない

FitBoxing

起床後実施。毎日30分

漢方

起床後、ツムラ「防風通聖散」を1日1回2.5g飲む。

食事の内容

ファスティング明け1回めの食事は炭水化物OK。
2回めの食事は炭水化物を食べない。間食をしない。